Rückenfit

Körperliche Arbeit, langes und häufiges Sitzen, Stress und psychische Belastungen. Unser Rücken hat es oft nicht leicht uns durch den Alltag zu bringen. Mit gezielten Lockerungs- und Kräftigungsübungen können wir ihm helfen uns bis ins hohe Alter zuverlässig durchs Leben zu tragen.

Und dafür ist meist kein hartes und schweißtreibendes Training nötig. Bei regelmäßiger Durchführung können schon kurze und leichte Trainingseinheiten große Wirkung haben.

Meine Qualifikationen hierfür: