Fit werden und bleiben wollen viele. Aber wie geht das eigentlich richtig? Die einen sagen, das richtige Training ist wichtig. Andere schwören auf die richtige Ernährung. Und gerade im Profisport rückt das Thema Regeneration immer mehr in den Fokus der Trainer. Ein bisschen haben sie alle recht. Denn auf die richtige Mischung kommt es an, um richtig fit zu werden und zu bleiben.
Doch was ist die richtige Mischung aus Training, Ernährung und Regeneration? Auf diese Frage gibt es so viele Antworten wie Menschen. Denn für jeden ist diese Frage anders zu beantworten. Wir haben schließlich alle unterschiedliche Voraussetzungen und Ziele. Und richtig fit zu werden kann auch für jeden etwas anderes bedeuten: Manche wollen möglichst schnell oder weit laufen, andere wollen möglichst viel Gewicht heben und wieder andere wollen einfach bis ins hohe Alter fit und mobil bleiben.
Lass uns über deine Ziele reden und einen Weg erarbeiten, sie zu erreichen.
Training
"Ein Ziel ohne Plan ist nur ein Wunsch."
Du trainierst regelmäßig, bist diszipliniert und motiviert. Und trotzdem bleibt der Trainingserfolg aus?
Vielleicht passt dein Training einfach nicht zu deinem Körper. Oder du trainierst sogar zu viel.
Du hast nur wenig Zeit zum Trainieren? Sehr gut! Denn auch mit wenig Zeit und Aufwand kann man große Wirkung erzielen. Wichtig ist, dass man die Zeit richtig nutzt.
Erzähle mir von deinen Trainingszielen und lass uns gemeinsam daran arbeiten!
Spezielle Angebote
Faszientraining
Unser ganzer Körper, jedes Organ, jeder Muskel, ist von Faszien durchzogen und umgeben.
Nordic Walking
Lange Zeit etwas belächelt, hat sich Nordic Walking mittlerweile bei Jung und Alt als Breitensport etabliert.
Rückenfit
Körperliche Arbeit, langes Sitzen, und Stress machen es unserem Rücken oft nicht leicht.
Betriebssport
Betriebssport stellt oftmals besondere Herausforderungen an den Trainer, aber auch an die Organisatoren.
Über mich
Meine Qualifikationen für Dich:
- Geprüfter Fitnesscoach (Fitnesstrainer A-Lizenz, Personal Trainer, Medical Fitness)
- Fachtrainer für Prävention
- Faszientrainer
- Blackroll® Coach
- Nordic Walking Trainer
- Wirbelsäulengymnastik Trainer
- Fitness-Beauftragter / Fitness im Betrieb
- Ernährungsberater für Sportler*innen
- Berater für Nahrungsergänzungsmittel
- Blackroll® Recovery Expert
- Entspannungstrainer
- Zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP)
